Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Рыбные палочки

Сравнить продукты Трески и Рыбные палочки

Сравнить

Инфографика

Трески vs Рыбные палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КалийКалий +123.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше СеленСелен +110.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.1%
Содержит больше МедьМедь +110.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1113.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.1%
Содержит больше ХолинХолин +52.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.96µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Рыбные палочки DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.272mg 3055%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 7.824g 51%
Витамин E 0.64mg 6.88mg 42%
Селен 33.1µg 15.7µg 32%
Жиры 0.67g 16.23g 24%
Насыщенные жиры 0.131g 3.733g 16%
Натрий 54mg 402mg 15%
Белки 17.81g 11.01g 14%
Витамин B6 0.245mg 0.078mg 13%
Калорийность 82kcal 277kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 3.193g 8%
Крахмал 20.46g 8%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Марганец 0.015mg 0.182mg 7%
Калий 413mg 185mg 7%
Железо 0.38mg 0.84mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Холестерин 43mg 28mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 1IU 4%
Холин 65.2mg 42.8mg 4%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин K 0.1µg 4.7µg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.116mg 4%
Витамин B1 0.076mg 0.122mg 4%
Медь 0.028mg 0.059mg 3%
Витамин B3 2.063mg 1.536mg 3%
Витамин B12 0.91µg 0.96µg 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Фосфор 203mg 191mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин A 12µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Цинк 0.45mg 0.42mg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.199mg 0.122mg 0%
Треонин 0.781mg 0.372mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.852mg 0%
Лизин 1.635mg 0.795mg 0%
Метионин 0.527mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.47mg 0%
Валин 0.917mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2322.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3296.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3287%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Рыбные палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.