Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Трески и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Трески vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +562%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше МарганецМарганец +633.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31446.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.485mg 3050%
Селен 33.1µg 5µg 51%
Белки 17.81g 5g 26%
Витамин B12 0.91µg 0.36µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 3.419g 21%
Насыщенные жиры 0.131g 4.811g 21%
Жиры 0.67g 13.96g 20%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Витамин B6 0.245mg 0.036mg 16%
Натрий 54mg 377mg 14%
Треонин 0.781mg 153mg 14%
Витамин B2 0.065mg 0.249mg 14%
Калорийность 82kcal 353kcal 14%
Железо 0.38mg 1.48mg 14%
Фосфор 203mg 140mg 9%
Витамин B9 7µg 42µg 9%
Холестерин 43mg 66mg 8%
Витамин B1 0.076mg 0.173mg 8%
Калий 413mg 149mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 3.02g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 12µg 70µg 6%
Магний 32mg 8mg 6%
Марганец 0.015mg 0.11mg 4%
Кальций 16mg 47mg 3%
Витамин B3 2.063mg 1.615mg 3%
Медь 0.028mg 0.042mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин D 0.9µg 0.8µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Витамин D 36IU 34IU 0%
Сахар 0g 33.36g N/A
Цинк 0.45mg 0.43mg 0%
Витамин E 0.64mg 0.65mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Холин 65.2mg 65.6mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.397mg 0%
Лизин 1.635mg 0.198mg 0%
Метионин 0.527mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.239mg 0%
Валин 0.917mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +256.2%
Содержит больше ВодаВода +214%
Содержит больше ЖирыЖиры +1983.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +410%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3112.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1380.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.