Трески или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами трески и бри (сыр)
- Трески содержит меньше калорий, чем бри (сыр). В то время как трески содержит 82 калорий, бри (сыр) содержит только 334 калорий.
- Трески имеет больше витамина B5 и селена, в то время как бри (сыр) имеет больше витамина B2, витамина B12, цинка, кальция и витамина B9.
- Трески обеспечивает на 3046% больше дневной нормы витамина B5
- Бри (сыр) содержит в 2 раз меньше селена, чем трески. Трески содержит 33.1 µg селена, в то время как бри (сыр) содержит 14.5 µg.
- Количество холестерина в продукте трески ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +428.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22073.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +828.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.69mg | 3046% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 17.41g | 79% |
| Жиры | 0.67g | 27.68g | 42% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.52mg | 35% |
| Селен | 33.1µg | 14.5µg | 34% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 1.65µg | 31% |
| Натрий | 54mg | 629mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 8.013g | 20% |
| Холестерин | 43mg | 100mg | 19% |
| Цинк | 0.45mg | 2.38mg | 18% |
| Витамин A | 12µg | 174µg | 18% |
| Кальций | 16mg | 184mg | 17% |
| Витамин B9 | 7µg | 65µg | 15% |
| Калорийность | 82kcal | 334kcal | 13% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.38mg | 11% |
| Холин | 65.2mg | 15.4mg | 9% |
| Калий | 413mg | 152mg | 8% |
| Белки | 17.81g | 20.75g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.826g | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Витамин D | 36IU | 20IU | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин D | 0.9µg | 0.5µg | 2% |
| Фосфор | 203mg | 188mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.028mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.235mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.034mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.45g | N/A |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +67.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4031.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8424.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.6% |