Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Веджибургер

Сравнить продукты Трески и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Трески vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +46.5%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.2%
Содержит больше МедьМедь +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше МарганецМарганец +6240%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52841.2%
Содержит больше ХолинХолин +236.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3388.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1671.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Веджибургер DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.289mg 3054%
Витамин B1 0.076mg 2.651mg 215%
Витамин B12 0.91µg 2.01µg 46%
Марганец 0.015mg 0.951mg 41%
Витамин B9 7µg 124µg 29%
Железо 0.38mg 2.41mg 25%
Натрий 54mg 569mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Медь 0.028mg 0.2mg 19%
Селен 33.1µg 22.6µg 19%
Витамин B2 0.065mg 0.244mg 14%
Холестерин 43mg 5mg 13%
Кальций 16mg 136mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2.023g 12%
Витамин B3 2.063mg 3.753mg 11%
Жиры 0.67g 6.3g 9%
Холин 65.2mg 19.4mg 8%
Цинк 0.45mg 1.26mg 7%
Магний 32mg 56mg 6%
Насыщенные жиры 0.131g 1.44g 6%
Калорийность 82kcal 177kcal 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин B6 0.245mg 0.303mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 1.778g 4%
Витамин C 1mg 4.5mg 4%
Белки 17.81g 15.7g 4%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Витамин E 0.64mg 0.23mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 413mg 333mg 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Фосфор 203mg 206mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.162mg 0%
Треонин 0.781mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.447mg 1.399mg 0%
Лизин 1.635mg 1.004mg 0%
Метионин 0.527mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.885mg 0%
Валин 0.917mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +740%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1791.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.