Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Грибной суп

Сравнить продукты Трески и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Трески vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +1232.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.2%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1591.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше СеленСелен +2264.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1120.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +1287.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Грибной суп DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.072mg 3059%
Селен 33.1µg 1.4µg 58%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.66g 34%
Фосфор 203mg 12mg 27%
Витамин B6 0.245mg 0.007mg 18%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B3 2.063mg 0.169mg 12%
Натрий 54mg 340mg 12%
Холин 65.2mg 4.7mg 11%
Калий 413mg 31mg 11%
Витамин K 0.1µg 9.6µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.42g 8%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B1 0.076mg 0.006mg 6%
Витамин B2 0.065mg 0.008mg 4%
Железо 0.38mg 0.09mg 4%
Цинк 0.45mg 0.06mg 4%
Витамин D 36IU 4IU 4%
Витамин D 0.9µg 0.1µg 4%
Витамин E 0.64mg 0.24mg 3%
Жиры 0.67g 2.59g 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 0.131g 0.472g 2%
Калорийность 82kcal 39kcal 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Медь 0.028mg 0.016mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.597g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.2g N/A
Марганец 0.015mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2598.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +514.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.