Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Кайенский перец

Сравнить продукты Трески и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Трески vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше СеленСелен +276.1%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +387.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1952.6%
Содержит больше МедьМедь +1232.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17241.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4560.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1313.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Кайенский перец DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Витамин A 12µg 2081µg 230%
Витамин E 0.64mg 29.83mg 195%
Витамин B6 0.245mg 2.45mg 170%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.38mg 7.8mg 93%
Марганец 0.015mg 2mg 86%
Витамин C 1mg 76.4mg 84%
Витамин K 0.1µg 80.3µg 67%
Витамин B2 0.065mg 0.919mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 8.37g 54%
Калий 413mg 2014mg 47%
Селен 33.1µg 8.8µg 44%
Витамин B3 2.063mg 8.701mg 41%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Медь 0.028mg 0.373mg 38%
Магний 32mg 152mg 29%
Жиры 0.67g 17.27g 26%
Витамин B9 7µg 106µg 25%
Витамин B1 0.076mg 0.328mg 21%
Углеводы 0g 56.63g 19%
Цинк 0.45mg 2.48mg 18%
Насыщенные жиры 0.131g 3.26g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Фосфор 203mg 293mg 13%
Кальций 16mg 148mg 13%
Калорийность 82kcal 318kcal 12%
Белки 17.81g 12.01g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 2.75g 7%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Холин 65.2mg 51.5mg 2%
Натрий 54mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.43g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ВодаВода +908.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2477.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1913.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2825.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3523.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.