Сравнить продукты Трески и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2752.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3464.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +668.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1293.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1591.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2560% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +493.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1020% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.9mg | 3042% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 5.4µg | 187% |
| Железо | 0.38mg | 10.84mg | 131% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 1.729mg | 128% |
| Медь | 0.028mg | 0.998mg | 108% |
| Селен | 33.1µg | 89.6µg | 103% |
| Холестерин | 43mg | 224mg | 60% |
| Фосфор | 203mg | 580mg | 54% |
| Натрий | 54mg | 744mg | 30% |
| Белки | 17.81g | 32.48g | 29% |
| Цинк | 0.45mg | 3.46mg | 27% |
| Витамин A | 12µg | 203µg | 21% |
| Кальций | 16mg | 180mg | 16% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Марганец | 0.015mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин C | 1mg | 8.5mg | 8% |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Калий | 413mg | 637mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.017mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 158kcal | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 2.189mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Жиры | 0.67g | 1.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.236g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.162g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
104%
Итоговая оценка минералов
38%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах