Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Картофельные чипсы

Сравнить продукты Трески и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Трески vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит больше СеленСелен +308.6%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +208.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.9%
Содержит больше МедьМедь +992.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37959.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +73.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3010%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1323.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.402mg 3052%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 12.17g 80%
Витамин E 0.64mg 9.11mg 56%
Жиры 0.67g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.131g 10.96g 49%
Селен 33.1µg 8.1µg 45%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Витамин C 1mg 31.1mg 33%
Витамин B6 0.245mg 0.66mg 32%
Медь 0.028mg 0.306mg 31%
Калий 413mg 1275mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 9.84g 24%
Калорийность 82kcal 536kcal 23%
Белки 17.81g 7g 22%
Гистидин 0.524mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Витамин K 0.1µg 22.1µg 18%
Углеводы 0g 52.9g 18%
Марганец 0.015mg 0.44mg 18%
Железо 0.38mg 1.63mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B3 2.063mg 3.827mg 11%
Витамин B2 0.065mg 0.197mg 10%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Витамин B1 0.076mg 0.167mg 8%
Магний 32mg 67mg 8%
Цинк 0.45mg 1.09mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Фосфор 203mg 165mg 5%
Холин 65.2mg 37.5mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Натрий 54mg 8mg 2%
Кальций 16mg 24mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Триптофан 0.199mg 0.108mg 0%
Треонин 0.781mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.419mg 0%
Лизин 1.635mg 0.424mg 0%
Метионин 0.527mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.31mg 0%
Валин 0.917mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +154.4%
Содержит больше ВодаВода +4174.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5064.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10368.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5168.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.