Сравнить продукты Трески и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1586.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18627.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +506.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +254.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.817mg | 3044% |
| Селен | 33.1µg | 9.5µg | 43% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.15µg | 32% |
| Витамин B9 | 7µg | 126µg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Фосфор | 203mg | 369mg | 24% |
| Железо | 0.38mg | 2.25mg | 23% |
| Кальций | 16mg | 188mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Натрий | 54mg | 375mg | 14% |
| Белки | 17.81g | 12.5g | 11% |
| Марганец | 0.015mg | 0.253mg | 10% |
| Калорийность | 82kcal | 266kcal | 9% |
| Холин | 65.2mg | 18.4mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.188mg | 9% |
| Цинк | 0.45mg | 1.44mg | 9% |
| Калий | 413mg | 718mg | 9% |
| Медь | 0.028mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.25mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 2IU | 4% |
| Жиры | 0.67g | 3.13g | 4% |
| Витамин D | 0.9µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.106mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0g | 2% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.232mg | 1% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 24µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах