Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Каштан городчатый

Сравнить продукты Трески и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Трески vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.1%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.6%
Содержит больше МедьМедь +1907.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10506.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74171.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2530%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Каштан городчатый DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.206mg 3056%
Марганец 0.015mg 1.591mg 69%
Селен 33.1µg 60%
Медь 0.028mg 0.562mg 59%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 2.25g 31%
Витамин C 1mg 26.3mg 28%
Витамин B1 0.076mg 0.344mg 22%
Фосфор 203mg 72mg 19%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Железо 0.38mg 1.45mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.163mg 8%
Цинк 0.45mg 1.1mg 6%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B3 2.063mg 1.5mg 4%
Калорийность 82kcal 154kcal 4%
Магний 32mg 49mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B6 0.245mg 0.283mg 3%
Натрий 54mg 14mg 2%
Калий 413mg 329mg 2%
Кальций 16mg 31mg 2%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.138g 1%
Жиры 0.67g 0.53g 0%
Чистые углеводы 0g 34.91g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.078g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.278g 0%
Триптофан 0.199mg 0.032mg 0%
Треонин 0.781mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.139mg 0%
Лизин 1.635mg 0.147mg 0%
Метионин 0.527mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.088mg 0%
Валин 0.917mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +691.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.