Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Крабовые палочки

Трески или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Трески vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +358.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +48.4%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +401.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B5 153mg 0mg 3060%
Натрий 54mg 529mg 21%
Белки 17.81g 7.62g 20%
Селен 33.1µg 22.3µg 20%
Витамин B12 0.91µg 0.57µg 14%
Фосфор 203mg 282mg 11%
Калий 413mg 90mg 10%
Витамин B6 0.245mg 0.13mg 9%
Витамин B3 2.063mg 0.62mg 9%
Холин 65.2mg 13mg 9%
Холестерин 43mg 20mg 8%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B1 0.076mg 0.03mg 4%
Магний 32mg 43mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.17mg 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B2 0.065mg 0.08mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.143g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Калорийность 82kcal 95kcal 1%
Крахмал 3.5g 1%
Цинк 0.45mg 0.33mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Жиры 0.67g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Железо 0.38mg 0.39mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Медь 0.028mg 0.032mg 0%
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.131g 0.216g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.275g 0%
Триптофан 0.199mg 0.075mg 0%
Треонин 0.781mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.607mg 0%
Лизин 1.635mg 0.707mg 0%
Метионин 0.527mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.26mg 0%
Валин 0.917mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +133.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +653.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.