Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Красное вино

Трески или красное вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами трески и красное вино

  • Красное вино и трески содержат примерно одинаковое количество калорий. Красное вино содержит 85 калорий, а трески содержит 82 калорий.
  • Красное вино содержит меньше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3, холина, калия и витамина D чем трески.
  • Трески обеспечивает на 3059% больше дневной нормы витамина B5
  • Количество холестерина в продукте красное вино ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Alcoholic beverage, wine, table, red.

Инфографика

Трески vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +225.2%
Содержит больше МедьМедь +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +782.6%
Содержит больше СеленСелен +16450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +821%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +1043.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Красное вино DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.03mg 3059%
Селен 33.1µg 0.2µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.07g 35%
Фосфор 203mg 23mg 26%
Витамин B6 0.245mg 0.057mg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 5.7mg 11%
Витамин B3 2.063mg 0.224mg 11%
Калий 413mg 127mg 8%
Витамин B1 0.076mg 0.005mg 6%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Марганец 0.015mg 0.132mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин E 0.64mg 0mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.031mg 3%
Цинк 0.45mg 0.14mg 3%
Натрий 54mg 4mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Медь 0.028mg 0.011mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0g 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 0g 1%
Железо 0.38mg 0.46mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Углеводы 0g 2.61g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.67g 0g 1%
Калорийность 82kcal 85kcal 0%
Чистые углеводы 0g 2.61g N/A
Сахар 0g 0.62g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +25342.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3510%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.49g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.