Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Трески и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Трески vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КалийКалий +220.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +248.4%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1842.1%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5086.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33016.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2028.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Крим Крекер DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.462mg 3051%
Железо 0.38mg 7.38mg 88%
Натрий 54mg 1148mg 48%
Селен 33.1µg 9.5µg 43%
Витамин B9 7µg 149µg 36%
Марганец 0.015mg 0.778mg 33%
Жиры 0.67g 20.37g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.131g 5.362g 24%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Белки 17.81g 7.01g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Калорийность 82kcal 484kcal 20%
Витамин B12 0.91µg 0.46µg 19%
Витамин B1 0.076mg 0.298mg 19%
Витамин B3 2.063mg 5.08mg 19%
Фосфор 203mg 98mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2.45g 15%
Витамин K 0.1µg 17.9µg 15%
Витамин B6 0.245mg 0.065mg 14%
Холестерин 43mg 14%
Витамин B2 0.065mg 0.24mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.028mg 0.111mg 9%
Калий 413mg 129mg 8%
Витамин E 0.64mg 1.59mg 6%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Магний 32mg 25mg 2%
Цинк 0.45mg 0.66mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин C 1mg 1%
Кальций 16mg 26mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +154.1%
Содержит больше ВодаВода +1725.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2940.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1106.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11203.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.