Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Трески vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +222.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +128.3%
Содержит больше КальцийКальций +3006.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +153.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1205.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12899.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.9%
Содержит больше ХолинХолин +323.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +673.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Лимбургер DV% diff.
Витамин B5 153mg 1.177mg 3036%
Насыщенные жиры 0.131g 16.746g 76%
Кальций 16mg 497mg 48%
Жиры 0.67g 27.25g 41%
Витамин A 12µg 340µg 36%
Витамин B2 0.065mg 0.503mg 34%
Селен 33.1µg 14.5µg 34%
Натрий 54mg 800mg 32%
Фосфор 203mg 393mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 8.606g 21%
Холестерин 43mg 90mg 16%
Цинк 0.45mg 2.1mg 15%
Витамин B9 7µg 58µg 13%
Витамин B6 0.245mg 0.086mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.158mg 12%
Калорийность 82kcal 327kcal 12%
Холин 65.2mg 15.4mg 9%
Калий 413mg 128mg 8%
Витамин B12 0.91µg 1.04µg 5%
Белки 17.81g 20.05g 4%
Витамин E 0.64mg 0.23mg 3%
Железо 0.38mg 0.13mg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Витамин D 0.9µg 0.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.495g 2%
Витамин D 36IU 20IU 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Медь 0.028mg 0.021mg 1%
Марганец 0.015mg 0.038mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Углеводы 0g 0.49g 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Витамин B1 0.076mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.289mg 0%
Треонин 0.781mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.821mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.447mg 2.093mg 0%
Лизин 1.635mg 1.675mg 0%
Метионин 0.527mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 1.116mg 0%
Валин 0.917mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +67.7%
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3967.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1163.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9055.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.