Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Майонез

Сравнить продукты Трески и Майонез

Сравнить

Инфографика

Трески vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1965%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше СеленСелен +1339.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88853.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2962.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +658.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +90.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Майонез DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.172mg 3057%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 44.69g 296%
Витамин K 0.1µg 163µg 136%
Жиры 0.67g 74.85g 114%
Селен 33.1µg 2.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.131g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 16.843g 42%
Белки 17.81g 0.96g 34%
Витамин B12 0.91µg 0.12µg 33%
Калорийность 82kcal 680kcal 30%
Фосфор 203mg 21mg 26%
Натрий 54mg 635mg 25%
Витамин E 0.64mg 3.28mg 18%
Витамин B6 0.245mg 0.008mg 18%
Витамин B3 2.063mg 0mg 13%
Калий 413mg 20mg 12%
Магний 32mg 1mg 7%
Витамин B1 0.076mg 0.01mg 6%
Холин 65.2mg 34.2mg 6%
Витамин D 0.9µg 0.2µg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.019mg 4%
Витамин D 36IU 7IU 4%
Цинк 0.45mg 0.15mg 3%
Железо 0.38mg 0.21mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Медь 0.028mg 0.019mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Холестерин 43mg 42mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин A 12µg 16µg 0%
Марганец 0.015mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.199mg 0.017mg 0%
Треонин 0.781mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.095mg 0%
Лизин 1.635mg 0.072mg 0%
Метионин 0.527mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.057mg 0%
Валин 0.917mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1755.2%
Содержит больше ВодаВода +275.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11071.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +556.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17818.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19246.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.