Сравнить продукты Трески и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Железо
+1668.4%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+432.1%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+170.7%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Железо
+1668.4%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+432.1%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+170.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B5
+16005.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+145%
Содержит
больше
Витамин A
+660%
Содержит
больше
Витамин C
+1260%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+546.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2537.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+16005.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+145%
Содержит
больше
Витамин A
+660%
Содержит
больше
Витамин C
+1260%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+546.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2537.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Жиры
+568.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+960%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Жиры
+568.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+960%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+978.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+424.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+978.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+424.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.39g | ||
Белки | 17.81g | 23.8g | |
Жиры | 0.67g | 4.48g | |
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Калорийность | 82kcal | 172kcal | |
Кальций | 16mg | 33mg | |
Железо | 0.38mg | 6.72mg | |
Магний | 32mg | 37mg | |
Фосфор | 203mg | 285mg | |
Калий | 413mg | 268mg | |
Натрий | 54mg | 369mg | |
Цинк | 0.45mg | 2.67mg | |
Медь | 0.028mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.015mg | 6.8mg | |
Селен | 33.1µg | 89.6µg | |
Витамин A | 40IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 91µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 1mg | 13.6mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 3mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 76µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 24µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.199mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.781mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 1.036mg | |
Лейцин | 1.447mg | 1.676mg | |
Лизин | 1.635mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.853mg | |
Валин | 0.917mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.457mg | |
Холестерин | 43mg | 56mg | |
Насыщенные жиры | 0.131g | 0.85g | |
0.12g | 0.506g | ||
0.064g | 0.276g | ||
0.01g | 0.044g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.212g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
286%
Итоговая оценка минералов
38%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах