Сравнить продукты Трески и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1668.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16005.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2537.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +568.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +960% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +978.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.95mg | 3041% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 24µg | 962% |
| Марганец | 0.015mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 33.1µg | 89.6µg | 103% |
| Железо | 0.38mg | 6.72mg | 79% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.42mg | 27% |
| Цинк | 0.45mg | 2.67mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.3mg | 19% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Витамин C | 1mg | 13.6mg | 14% |
| Натрий | 54mg | 369mg | 14% |
| Медь | 0.028mg | 0.149mg | 13% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Фосфор | 203mg | 285mg | 12% |
| Белки | 17.81g | 23.8g | 12% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин A | 12µg | 91µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.212g | 7% |
| Жиры | 0.67g | 4.48g | 6% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 3mg | 6% |
| Калорийность | 82kcal | 172kcal | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Калий | 413mg | 268mg | 4% |
| Холестерин | 43mg | 56mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.85g | 3% |
| Кальций | 16mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 1.014g | 2% |
| Магний | 32mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
265%
Итоговая оценка минералов
38%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах