Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Трески и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Трески vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше СеленСелен +1339.1%
Содержит больше КальцийКальций +812.5%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1313%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41476.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше ХолинХолин +355.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.368mg 3053%
Селен 33.1µg 2.3µg 56%
Белки 17.81g 3.86g 28%
Витамин B12 0.91µg 0.52µg 16%
Витамин B6 0.245mg 0.042mg 16%
Фосфор 203mg 115mg 13%
Кальций 16mg 146mg 13%
Витамин B3 2.063mg 0.146mg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.195mg 10%
Холестерин 43mg 12mg 10%
Холин 65.2mg 14.3mg 9%
Насыщенные жиры 0.131g 1.886g 8%
Калий 413mg 183mg 7%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Железо 0.38mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.64mg 0.05mg 4%
Жиры 0.67g 3.03g 4%
Витамин B1 0.076mg 0.03mg 4%
Медь 0.028mg 0.051mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.875g 2%
Калорийность 82kcal 112kcal 2%
Витамин D 0.9µg 1.2µg 2%
Натрий 54mg 95mg 2%
Витамин D 36IU 48IU 2%
Витамин A 12µg 25µg 1%
Цинк 0.45mg 0.39mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.113g 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Марганец 0.015mg 0.014mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.199mg 0.054mg 0%
Треонин 0.781mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.378mg 0%
Лизин 1.635mg 0.306mg 0%
Метионин 0.527mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.186mg 0%
Валин 0.917mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +361.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.