Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Мусс

Сравнить

Инфографика

Трески vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.5%
Содержит больше СеленСелен +347.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.7%
Содержит больше МедьМедь +167.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +293.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1313%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28605.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Мусс DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.533mg 3049%
Селен 33.1µg 7.4µg 47%
Насыщенные жиры 0.131g 9.151g 41%
Холестерин 43mg 140mg 32%
Белки 17.81g 4.14g 27%
Жиры 0.67g 16g 24%
Витамин B12 0.91µg 0.47µg 18%
Витамин B6 0.245mg 0.058mg 14%
Витамин A 12µg 140µg 14%
Фосфор 203mg 117mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 5.027g 12%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.146mg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.205mg 11%
Кальций 16mg 96mg 8%
Калий 413mg 143mg 8%
Калорийность 82kcal 225kcal 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Медь 0.028mg 0.075mg 5%
Витамин D 36IU 5%
Углеводы 0g 16.07g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.879g 4%
Витамин B1 0.076mg 0.045mg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Цинк 0.45mg 0.64mg 2%
Марганец 0.015mg 0.059mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Железо 0.38mg 0.55mg 2%
Натрий 54mg 38mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.64mg 0.51mg 1%
Витамин C 1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +330.2%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +2288.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5247.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.