Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Трески и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Трески vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +171.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +1003.3%
Содержит больше КальцийКальций +631.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +882.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26508.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1908.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.575mg 3049%
Насыщенные жиры 0.131g 12.79g 58%
Селен 33.1µg 3µg 55%
Жиры 0.67g 22.78g 34%
Витамин B12 0.91µg 0.3µg 25%
Витамин A 12µg 241µg 25%
Белки 17.81g 9.15g 17%
Витамин B6 0.245mg 0.041mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 5.784g 14%
Холин 65.2mg 12%
Натрий 54mg 334mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.21mg 12%
Холестерин 43mg 74mg 10%
Кальций 16mg 117mg 10%
Калорийность 82kcal 253kcal 9%
Фосфор 203mg 138mg 9%
Калий 413mg 152mg 8%
Витамин B2 0.065mg 0.155mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.97g 5%
Витамин B1 0.076mg 0.022mg 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин D 36IU 5%
Цинк 0.45mg 0.82mg 3%
Железо 0.38mg 0.13mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.4mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Медь 0.028mg 0.027mg 0%
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.106mg 0%
Треонин 0.781mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.447mg 1.013mg 0%
Лизин 1.635mg 0.875mg 0%
Метионин 0.527mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.448mg 0%
Валин 0.917mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.27mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +94.6%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +356.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6053.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.