Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Паштет

Сравнить

Инфографика

Трески vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1347.4%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +25.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8158.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Паштет DV% diff.
Витамин B5 153mg 1.2mg 3036%
Витамин A 12µg 991µg 109%
Витамин B12 0.91µg 3.2µg 95%
Холестерин 43mg 255mg 71%
Железо 0.38mg 5.5mg 64%
Насыщенные жиры 0.131g 9.57g 43%
Жиры 0.67g 28g 42%
Медь 0.028mg 0.4mg 41%
Витамин B2 0.065mg 0.6mg 41%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 12.36g 31%
Натрий 54mg 697mg 28%
Цинк 0.45mg 2.85mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 3.16g 20%
Селен 33.1µg 41.6µg 15%
Витамин B6 0.245mg 0.06mg 14%
Витамин B9 7µg 60µg 13%
Холин 65.2mg 12%
Калорийность 82kcal 319kcal 12%
Витамин B3 2.063mg 3.3mg 8%
Калий 413mg 138mg 8%
Белки 17.81g 14.2g 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Кальций 16mg 70mg 5%
Марганец 0.015mg 0.12mg 5%
Магний 32mg 13mg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B1 0.076mg 0.03mg 4%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин C 1mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Фосфор 203mg 200mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0.157mg 0%
Треонин 0.781mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.447mg 1.05mg 0%
Лизин 1.635mg 0.838mg 0%
Метионин 0.527mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.582mg 0%
Валин 0.917mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4079.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13048.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1268%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.