Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Консервированный перец пименто

Сравнить продукты Трески и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Трески vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +161.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1094.1%
Содержит больше СеленСелен +16450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.1%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +513.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1529900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +934.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8390%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1008.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.01mg 3060%
Витамин C 1mg 84.9mg 93%
Селен 33.1µg 0.2µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 1.1g 33%
Фосфор 203mg 17mg 27%
Железо 0.38mg 1.68mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин A 12µg 133µg 13%
Холин 65.2mg 6.3mg 11%
Витамин B3 2.063mg 0.615mg 9%
Калий 413mg 158mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 0.1µg 8.3µg 7%
Магний 32mg 6mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин B1 0.076mg 0.017mg 5%
Марганец 0.015mg 0.092mg 3%
Калорийность 82kcal 23kcal 3%
Натрий 54mg 14mg 2%
Цинк 0.45mg 0.19mg 2%
Медь 0.028mg 0.049mg 2%
Витамин B6 0.245mg 0.215mg 2%
Углеводы 0g 5.1g 2%
Кальций 16mg 6mg 1%
Жиры 0.67g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0g 3.2g N/A
Сахар 0g 2.71g N/A
Витамин E 0.64mg 0.69mg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.06mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.161g 0%
Триптофан 0.199mg 0.014mg 0%
Треонин 0.781mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.058mg 0%
Лизин 1.635mg 0.049mg 0%
Метионин 0.527mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.034mg 0%
Валин 0.917mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1519.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.