Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Петрушка

Сравнить продукты Трески и петрушка

Сравнить

Инфографика

Трески vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +33000%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1531.6%
Содержит больше МедьМедь +432.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.8%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3408.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1639900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2071.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Петрушка DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.4mg 3052%
Витамин K 0.1µg 1640µg 1367%
Витамин C 1mg 133mg 147%
Железо 0.38mg 6.2mg 73%
Селен 33.1µg 0.1µg 60%
Витамин A 12µg 421µg 45%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Витамин B9 7µg 152µg 36%
Белки 17.81g 2.97g 30%
Фосфор 203mg 58mg 21%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Медь 0.028mg 0.149mg 13%
Кальций 16mg 138mg 12%
Витамин B6 0.245mg 0.09mg 12%
Холин 65.2mg 12.8mg 10%
Цинк 0.45mg 1.07mg 6%
Марганец 0.015mg 0.16mg 6%
Витамин D 36 IU 0 IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B3 2.063mg 1.313mg 5%
Магний 32mg 50mg 4%
Калий 413mg 554mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.098mg 3%
Калорийность 82kcal 36kcal 2%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин E 0.64mg 0.75mg 1%
Витамин B1 0.076mg 0.086mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.295g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.124g 1%
Жиры 0.67g 0.79g 0%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Натрий 54mg 56mg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.132g 0%
Триптофан 0.199mg 0.045mg 0%
Треонин 0.781mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.204mg 0%
Лизин 1.635mg 0.181mg 0%
Метионин 0.527mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.145mg 0%
Валин 0.917mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +499.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +633.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.132g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.