Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Трески и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Трески vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +272.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +294%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +484.2%
Содержит больше МедьМедь +614.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31252.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152.8%
Содержит больше ХолинХолин +903.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +386.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.488mg 3050%
Насыщенные жиры 0.131g 11.051g 50%
Селен 33.1µg 8.4µg 45%
Жиры 0.67g 18.8g 28%
Витамин B1 0.076mg 0.37mg 25%
Холестерин 43mg 117mg 25%
Витамин B12 0.91µg 0.36µg 23%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Белки 17.81g 6.1g 23%
Железо 0.38mg 2.22mg 23%
Витамин B2 0.065mg 0.335mg 21%
Медь 0.028mg 0.2mg 19%
Калорийность 82kcal 467kcal 19%
Витамин B9 7µg 76µg 17%
Витамин A 12µg 165µg 17%
Витамин B6 0.245mg 0.036mg 16%
Фосфор 203mg 102mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 5.522g 14%
Холин 65.2mg 6.5mg 11%
Натрий 54mg 282mg 10%
Калий 413mg 111mg 9%
Витамин B3 2.063mg 3.19mg 7%
Марганец 0.015mg 0.17mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.982g 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 36IU 16IU 3%
Витамин D 0.9µg 0.4µg 3%
Кальций 16mg 29mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Цинк 0.45mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Витамин E 0.64mg 0.58mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.084mg 0%
Треонин 0.781mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.471mg 0%
Лизин 1.635mg 0.308mg 0%
Метионин 0.527mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.299mg 0%
Валин 0.917mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +192%
Содержит больше ВодаВода +1665.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2706%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5774.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.