Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Трески и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Трески vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +907.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше СеленСелен +1041.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.9%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51415.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9000%
Содержит больше ХолинХолин +986.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.297mg 3054%
Селен 33.1µg 2.9µg 55%
Витамин B12 0.91µg 0.01µg 38%
Углеводы 0g 84g 28%
Белки 17.81g 4.2g 27%
Фосфор 203mg 35mg 24%
Витамин B6 0.245mg 0.013mg 18%
Калорийность 82kcal 378kcal 15%
Витамин B9 7µg 66µg 15%
Холестерин 43mg 2mg 14%
Железо 0.38mg 1.44mg 13%
Холин 65.2mg 6mg 11%
Калий 413mg 41mg 11%
Витамин B1 0.076mg 0.182mg 9%
Марганец 0.015mg 0.19mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 32mg 7mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B2 0.065mg 0.13mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Медь 0.028mg 0.06mg 4%
Витамин E 0.64mg 0.03mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 1.345g 3%
Жиры 0.67g 2.7g 3%
Цинк 0.45mg 0.17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.466g 2%
Насыщенные жиры 0.131g 0.669g 2%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B3 2.063mg 1.84mg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Натрий 54mg 31mg 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 0g 45.42g N/A
Триптофан 0.199mg 0.061mg 0%
Треонин 0.781mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.295mg 0%
Лизин 1.635mg 0.157mg 0%
Метионин 0.527mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.203mg 0%
Валин 0.917mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +324%
Содержит больше ВодаВода +915.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +303%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1330.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.