Сравнить продукты Трески и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+131.3%
Содержит
больше
Железо
+321.1%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Кальций
+131.3%
Содержит
больше
Железо
+321.1%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+31446.4%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+300.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+31446.4%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+300.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.5%
Содержит
больше
Другое
+2640%
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.5%
Содержит
больше
Другое
+2640%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.5%
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.81g | 28.21g | |
Жиры | 0.67g | 1.29g | |
Калорийность | 82kcal | 132kcal | |
Кальций | 16mg | 37mg | |
Железо | 0.38mg | 1.6mg | |
Магний | 32mg | 44mg | |
Фосфор | 203mg | 285mg | |
Калий | 413mg | 522mg | |
Натрий | 54mg | 47mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.05mg | |
Медь | 0.028mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.019mg | |
Селен | 33.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 40IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 18µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 1mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 2.19µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.199mg | 0.316mg | |
Треонин | 0.781mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 1.3mg | |
Лейцин | 1.447mg | 2.293mg | |
Лизин | 1.635mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 1.101mg | |
Валин | 0.917mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.83mg | |
Холестерин | 43mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 0.131g | 0.42g | |
0.12g | 0.237g | ||
0.064g | 0.091g | ||
0.01g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
78%
Итоговая оценка минералов
38%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах