Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Рисовый пудинг

Сравнить продукты Трески и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Трески vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +217.7%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше СеленСелен +1642.1%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +279.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.288mg 3054%
Селен 33.1µg 1.9µg 57%
Белки 17.81g 3.29g 29%
Витамин B12 0.91µg 0.24µg 28%
Фосфор 203mg 87mg 17%
Витамин B6 0.245mg 0.035mg 16%
Холестерин 43mg 6mg 12%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.443mg 10%
Кальций 16mg 105mg 9%
Калий 413mg 130mg 8%
Углеводы 0g 20.81g 7%
Витамин B2 0.065mg 0.141mg 6%
Магний 32mg 13mg 5%
Насыщенные жиры 0.131g 0.967g 4%
Витамин A 12µg 46µg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Натрий 54mg 109mg 2%
Марганец 0.015mg 0.057mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.441g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.06g 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Калорийность 82kcal 111kcal 1%
Витамин D 0.9µg 0.8µg 1%
Цинк 0.45mg 0.38mg 1%
Медь 0.028mg 0.018mg 1%
Жиры 0.67g 1.63g 1%
Витамин C 1mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.71g N/A
Витамин D 36IU 34IU 0%
Железо 0.38mg 0.37mg 0%
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B1 0.076mg 0.075mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0.039mg 0%
Треонин 0.781mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.273mg 0%
Лизин 1.635mg 0.221mg 0%
Метионин 0.527mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.135mg 0%
Валин 0.917mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +441.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +369.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.