Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Трески vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.8%
Содержит больше МедьМедь +435.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +504.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +21%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Сервелат DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Витамин B12 0.91µg 5.5µg 191%
Натрий 54mg 1300mg 54%
Насыщенные жиры 0.131g 11.51g 52%
Жиры 0.67g 30.43g 46%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 12.97g 32%
Селен 33.1µg 20.3µg 23%
Железо 0.38mg 2.04mg 21%
Витамин B2 0.065mg 0.33mg 20%
Цинк 0.45mg 2.56mg 19%
Витамин C 1mg 16.6mg 17%
Витамин B3 2.063mg 4.31mg 14%
Калорийность 82kcal 362kcal 14%
Медь 0.028mg 0.15mg 14%
Фосфор 203mg 111mg 13%
Холестерин 43mg 74mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.2g 6%
Витамин B1 0.076mg 0.15mg 6%
Калий 413mg 260mg 5%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин E 0.64mg 0.22mg 3%
Холин 65.2mg 78.9mg 2%
Витамин B6 0.245mg 0.26mg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин D 36IU 44IU 1%
Белки 17.81g 17.45g 1%
Кальций 16mg 9mg 1%
Марганец 0.015mg 1%
Витамин D 0.9µg 1.1µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше ВодаВода +79.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4441.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1103.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13697.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.