Трески или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1404.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3813.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34672.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.44mg | 3051% |
| Железо | 0.38mg | 12.18mg | 148% |
| Медь | 0.028mg | 0.625mg | 66% |
| Селен | 33.1µg | 2.2µg | 56% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | |
| Белки | 17.81g | 3.12g | 29% |
| Марганец | 0.015mg | 0.587mg | 25% |
| Витамин D | 36IU | 206IU | 21% |
| Витамин D | 0.9µg | 5.1µg | 21% |
| Холестерин | 43mg | 14% | |
| Цинк | 0.45mg | 2.03mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.205mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.136mg | 8% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Калорийность | 82kcal | 31kcal | 3% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 43mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.1g | 2% |
| Натрий | 54mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.433g | 1% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 2.252mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.069mg | 1% |
| Фосфор | 203mg | 194mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.3g | N/A |
| Калий | 413mg | 411mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.6g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +470.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.4% |