Сравнить продукты Трески и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1386.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +481.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40918.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +444.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.373mg | 3053% |
| Селен | 33.1µg | 4.8µg | 51% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 3.27g | 29% |
| Фосфор | 203mg | 52mg | 22% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.077mg | 13% |
| Медь | 0.028mg | 0.128mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.513mg | 10% |
| Калий | 413mg | 118mg | 9% |
| Марганец | 0.015mg | 0.223mg | 9% |
| Холин | 65.2mg | 23.6mg | 8% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.961g | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.11mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.12mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 3µg | 2% |
| Магний | 32mg | 25mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.28g | 2% |
| Жиры | 0.67g | 1.75g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.401g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 54kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 25mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.99g | N/A |
| Натрий | 54mg | 51mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.069mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.061mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах