Трески или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами трески и соус-коктейль?
- Трески содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. Трески содержит 82 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Трески богаче витамином B5, селеном, витамином B12, фосфором, витамином B6 и холином, но соус-коктейль богаче витамином C и медью.
- Трески обеспечивает на 3059% больше дневной нормы витамина B5
- Соус-коктейль содержит меньше холестерина.
Мы использовали Fish, cod, Atlantic, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1404.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +886.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +492.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1060% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.068mg | 3059% |
| Селен | 33.1µg | 2.2µg | 56% |
| Натрий | 54mg | 983mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 1.36g | 33% |
| Фосфор | 203mg | 30mg | 25% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.08mg | 13% |
| Витамин C | 1mg | 11.6mg | 12% |
| Холин | 65.2mg | 11mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.22g | 9% |
| Медь | 0.028mg | 0.111mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.82mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.83mg | 6% |
| Марганец | 0.015mg | 0.148mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.4µg | 4% |
| Калий | 413mg | 309mg | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 1.08mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0g | 2% |
| Калорийность | 82kcal | 124kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 18µg | 1% |
| Цинк | 0.45mg | 0.38mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 26mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.67g | 1.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.83g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1209.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1133.3% |