Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Трески и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Трески vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше СеленСелен +263.7%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.2%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41029%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.865mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.372mg 3053%
Селен 33.1µg 9.1µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0.04µg 36%
Марганец 0.015mg 0.765mg 33%
Жиры 0.67g 18.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 10.531g 26%
Белки 17.81g 5.4g 25%
Железо 0.38mg 2.14mg 22%
Насыщенные жиры 0.131g 4.751g 21%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Калорийность 82kcal 424kcal 17%
Витамин B6 0.245mg 0.041mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2.592g 16%
Фосфор 203mg 104mg 14%
Витамин B1 0.076mg 0.234mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Натрий 54mg 294mg 10%
Медь 0.028mg 0.11mg 9%
Калий 413mg 147mg 8%
Витамин B9 7µg 35µg 7%
Витамин B2 0.065mg 0.148mg 6%
Холестерин 43mg 24mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Цинк 0.45mg 0.64mg 2%
Кальций 16mg 31mg 2%
Витамин B3 2.063mg 1.865mg 1%
Витамин A 12µg 4µg 1%
Магний 32mg 28mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0.088mg 0%
Треонин 0.781mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.414mg 0%
Лизин 1.635mg 0.257mg 0%
Метионин 0.527mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.278mg 0%
Валин 0.917mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +229.8%
Содержит больше ВодаВода +430.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2720.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11103.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1022.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.