Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Томатная паста

Сравнить продукты Трески и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Трески vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.6%
Содержит больше СеленСелен +524.5%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.2%
Содержит больше МедьМедь +1203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +1913.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107646.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2090%
Содержит больше Витамин AВитамин A +533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +571.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Томатная паста DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.142mg 3057%
Селен 33.1µg 5.3µg 51%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Медь 0.028mg 0.365mg 37%
Железо 0.38mg 2.98mg 33%
Белки 17.81g 4.32g 27%
Витамин E 0.64mg 4.3mg 24%
Витамин C 1mg 21.9mg 23%
Калий 413mg 1014mg 18%
Фосфор 203mg 83mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.015mg 0.302mg 12%
Витамин K 0.1µg 11.4µg 9%
Витамин B2 0.065mg 0.153mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин A 12µg 76µg 7%
Витамин B3 2.063mg 3.076mg 6%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Холин 65.2mg 38.5mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Цинк 0.45mg 0.63mg 2%
Витамин B6 0.245mg 0.216mg 2%
Кальций 16mg 36mg 2%
Магний 32mg 42mg 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин B1 0.076mg 0.06mg 1%
Калорийность 82kcal 82kcal 0%
Жиры 0.67g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 54mg 59mg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.16g 0%
Триптофан 0.199mg 0.031mg 0%
Треонин 0.781mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.124mg 0%
Лизин 1.635mg 0.134mg 0%
Метионин 0.527mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.13mg 0%
Валин 0.917mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +312.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +833.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.