Сравнить продукты Трески и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Содержит
больше
Железо
+244.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+60.6%
Содержит
больше
Цинк
+71.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Содержит
больше
Железо
+244.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+60.6%
Содержит
больше
Цинк
+71.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11067.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+6200%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+410.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11067.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+6200%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+410.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Жиры
+837.3%
Содержит
больше
Другое
+1473.3%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Жиры
+837.3%
Содержит
больше
Другое
+1473.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2084%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2084%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.81g | 29.91g | |
Жиры | 0.67g | 6.28g | |
Калорийность | 82kcal | 184kcal | |
Кальций | 16mg | 10mg | |
Железо | 0.38mg | 1.31mg | |
Магний | 32mg | 64mg | |
Фосфор | 203mg | 326mg | |
Калий | 413mg | 323mg | |
Натрий | 54mg | 50mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.77mg | |
Медь | 0.028mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.02mg | |
Селен | 33.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 40IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 757µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 153mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 10.88µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.199mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.781mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.447mg | 2.431mg | |
Лизин | 1.635mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 1.168mg | |
Валин | 0.917mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.88mg | |
Холестерин | 43mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 0.131g | 1.612g | |
0.12g | 1.141g | ||
0.064g | 0.363g | ||
0.01g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
171%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах