Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Тыквенный пирог

Сравнить продукты Трески и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Трески vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +147.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше СеленСелен +513%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.8%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1413.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33749.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160%
Содержит больше ХолинХолин +73.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.452mg 3051%
Селен 33.1µg 5.4µg 50%
Витамин A 12µg 448µg 48%
Белки 17.81g 3.9g 28%
Витамин B12 0.91µg 0.35µg 23%
Фосфор 203mg 81mg 17%
Жиры 0.67g 9.75g 14%
Витамин B6 0.245mg 0.063mg 14%
Медь 0.028mg 0.148mg 13%
Углеводы 0g 34.83g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 4.6g 11%
Витамин K 0.1µg 13.2µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.77g 10%
Марганец 0.015mg 0.227mg 9%
Калорийность 82kcal 243kcal 8%
Насыщенные жиры 0.131g 1.988g 8%
Натрий 54mg 239mg 8%
Витамин B1 0.076mg 0.177mg 8%
Железо 0.38mg 0.9mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 413mg 167mg 7%
Холестерин 43mg 26mg 6%
Витамин B3 2.063mg 1.107mg 6%
Холин 65.2mg 37.5mg 5%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Витамин B2 0.065mg 0.124mg 5%
Кальций 16mg 64mg 5%
Витамин D 36IU 2IU 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин D 0.9µg 0.1µg 4%
Витамин E 0.64mg 0.76mg 1%
Цинк 0.45mg 0.39mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.03g N/A
Сахар 0g 18.88g N/A
Триптофан 0.199mg 0.048mg 0%
Треонин 0.781mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.158mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.297mg 0%
Лизин 1.635mg 0.192mg 0%
Метионин 0.527mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.175mg 0%
Валин 0.917mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +356.7%
Содержит больше ВодаВода +61.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1355.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4793.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.