Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Урд-old

Сравнить продукты Трески и урд-old

Сравнить

Инфографика

Трески vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +303.7%
Содержит больше МагнийМагний +734.4%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +138%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1892.1%
Содержит больше МедьМедь +3403.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16787.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Урд-old DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.906mg 3042%
Медь 0.028mg 0.981mg 106%
Железо 0.38mg 7.57mg 90%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.015mg 1.527mg 66%
Магний 32mg 267mg 56%
Витамин B9 7µg 216µg 52%
Селен 33.1µg 8.2µg 45%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Цинк 0.45mg 3.35mg 26%
Фосфор 203mg 379mg 25%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Калий 413mg 983mg 17%
Витамин B1 0.076mg 0.273mg 16%
Белки 17.81g 25.21g 15%
Витамин B2 0.065mg 0.254mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 82kcal 341kcal 13%
Кальций 16mg 138mg 12%
Холин 65.2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.071g 6%
Витамин D 36 IU 0 IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B3 2.063mg 1.447mg 4%
Витамин B6 0.245mg 0.281mg 3%
Жиры 0.67g 1.64g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Натрий 54mg 38mg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.085g 0%
Триптофан 0.199mg 0.263mg 0%
Треонин 0.781mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.821mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.447mg 2.089mg 0%
Лизин 1.635mg 1.674mg 0%
Метионин 0.527mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 1.473mg 0%
Валин 0.917mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +652%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1020%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.085g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.