Сравнить продукты Трески и Фалафель
Сравнить
Сводка различий между продуктами трески и фалафель
- Трески имеет больше витамина B5, селена и витамина B12, однако фалафель содержит больше железа, марганца, меди, витамина B9 и магния.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3054% больше, чем фалафель.
- Фалафель имеет меньше холестерина.
- Фалафель имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Falafel, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3210% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4506.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52297.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.292mg | 3054% |
| Селен | 33.1µg | 1µg | 58% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Железо | 0.38mg | 3.42mg | 38% |
| Марганец | 0.015mg | 0.691mg | 29% |
| Жиры | 0.67g | 17.8g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 4.16g | 26% |
| Медь | 0.028mg | 0.258mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 10.171g | 25% |
| Витамин B9 | 7µg | 93µg | 22% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 82kcal | 333kcal | 13% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Магний | 32mg | 82mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 31.84g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 2.383g | 10% |
| Цинк | 0.45mg | 1.5mg | 10% |
| Натрий | 54mg | 294mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.125mg | 9% |
| Белки | 17.81g | 13.31g | 9% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.166mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.146mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.044mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Калий | 413mg | 585mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Кальций | 16mg | 54mg | 4% |
| Фосфор | 203mg | 192mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.84g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2556.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +710% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10720.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700.9% |