Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Хорасан пшеницы

Сравнить продукты Трески и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Трески vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +892.1%
Содержит больше МедьМедь +1707.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +717.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18133.3%
Содержит больше СеленСелен +146.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16022.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +644.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.61mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.259mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Хорасан пшеницы DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.949mg 3041%
Марганец 0.015mg 2.735mg 118%
Селен 33.1µg 81.5µg 88%
Медь 0.028mg 0.506mg 53%
Клетчатка 0g 11.1g 44%
Железо 0.38mg 3.77mg 42%
Витамин B1 0.076mg 0.566mg 41%
Витамин B12 0.91µg 38%
Цинк 0.45mg 3.68mg 29%
Витамин B3 2.063mg 6.375mg 27%
Углеводы 0g 70.58g 24%
Магний 32mg 130mg 23%
Фосфор 203mg 364mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 82kcal 337kcal 13%
Витамин B2 0.065mg 0.184mg 9%
Белки 17.81g 14.54g 7%
Холин 65.2mg 25.8mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.621g 3%
Натрий 54mg 5mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Жиры 0.67g 2.13g 2%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B6 0.245mg 0.259mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.48g N/A
Калий 413mg 403mg 0%
Сахар 0g 7.84g N/A
Витамин E 0.64mg 0.61mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.131g 0.196g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.213g 0%
Триптофан 0.199mg 0.13mg 0%
Треонин 0.781mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.566mg 0%
Лейцин 1.447mg 1.112mg 0%
Лизин 1.635mg 0.416mg 0%
Метионин 0.527mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.772mg 0%
Валин 0.917mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ВодаВода +633.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +460%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.