Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Чизбургер

Сравнить продукты Трески и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Трески vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +110.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +68.9%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.2%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2006.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27973.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.7%
Содержит больше ХолинХолин +125.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.228mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Чизбургер DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.545mg 3049%
Насыщенные жиры 0.131g 6.473g 29%
Железо 0.38mg 2.71mg 29%
Селен 33.1µg 19.6µg 25%
Витамин B2 0.065mg 0.363mg 23%
Жиры 0.67g 14.72g 22%
Натрий 54mg 515mg 20%
Витамин B3 2.063mg 5.217mg 20%
Цинк 0.45mg 2.49mg 19%
Витамин B1 0.076mg 0.293mg 18%
Витамин B9 7µg 70µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 5.413g 13%
Марганец 0.015mg 0.316mg 13%
Калорийность 82kcal 308kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.658g 10%
Кальций 16mg 119mg 10%
Медь 0.028mg 0.111mg 9%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Холин 65.2mg 28.9mg 7%
Фосфор 203mg 161mg 6%
Калий 413mg 196mg 6%
Витамин B12 0.91µg 0.76µg 6%
Витамин A 12µg 50µg 4%
Витамин D 0.9µg 0.1µg 4%
Витамин D 36IU 2IU 4%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Белки 17.81g 16.51g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B6 0.245mg 0.228mg 1%
Витамин E 0.64mg 0.52mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Холестерин 43mg 43mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.199mg 0.155mg 0%
Треонин 0.781mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.447mg 1.316mg 0%
Лизин 1.635mg 0.784mg 0%
Метионин 0.527mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.755mg 0%
Валин 0.917mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +110.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2097%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +603.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5658.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.