Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Crayfish

Сравнить продукты Трески и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Трески vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.4%
Содержит больше МедьМедь +1802.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2510%
Одинаковое количество вещества Селен ~36.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 16% 18% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Crayfish DV% diff.
Медь 0.036mg 0.685mg 72%
Витамин B12 1.05µg 2.15µg 46%
Холестерин 55mg 133mg 26%
Марганец 0.02mg 0.522mg 22%
Фосфор 138mg 270mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.076mg 16%
Белки 22.83g 16.77g 12%
Цинк 0.58mg 1.76mg 11%
Витамин B9 8µg 44µg 9%
Витамин B5 0.18mg 0.58mg 8%
Витамин D 46IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Кальций 14mg 60mg 5%
Витамин E 0.81mg 1.5mg 5%
Железо 0.49mg 0.83mg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.05mg 3%
Калий 244mg 296mg 2%
Магний 42mg 33mg 2%
Селен 37.6µg 36.7µg 2%
Холин 83.7mg 80.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.292g 0.367g 1%
Калорийность 105kcal 82kcal 1%
Витамин B3 2.513mg 2.28mg 1%
Натрий 78mg 94mg 1%
Жиры 0.86g 1.2g 1%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Витамин A 14µg 15µg 0%
Витамин B2 0.079mg 0.085mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.168g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.244g 0%
Триптофан 0.256mg 0.234mg 0%
Треонин 1.001mg 0.676mg 0%
Изолейцин 1.052mg 0.811mg 0%
Лейцин 1.856mg 1.329mg 0%
Лизин 2.097mg 1.457mg 0%
Метионин 0.676mg 0.472mg 0%
Фенилаланин 0.891mg 0.706mg 0%
Валин 1.176mg 0.786mg 0%
Гистидин 0.672mg 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.154g 0.047g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +582.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.181g

Другие также сравнивают

Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.