Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Трески

Сравнить продукты Трески и Трески

Сравнить

Инфографика

Трески vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Одинаковое количество вещества Магний ~42mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~138mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~78mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Селен ~37.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 16% 18% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 16% 18% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~14µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.81mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.513mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.05µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg
Одинаковое количество вещества Холин ~83.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Трески DV% diff.
Калорийность 105kcal 105kcal 0%
Белки 22.83g 22.83g 0%
Жиры 0.86g 0.86g 0%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Холестерин 55mg 55mg 0%
Витамин D 46IU 46IU 0%
Магний 42mg 42mg 0%
Кальций 14mg 14mg 0%
Калий 244mg 244mg 0%
Железо 0.49mg 0.49mg 0%
Медь 0.036mg 0.036mg 0%
Цинк 0.58mg 0.58mg 0%
Фосфор 138mg 138mg 0%
Натрий 78mg 78mg 0%
Витамин A 14µg 14µg 0%
Витамин E 0.81mg 0.81mg 0%
Витамин D 1.2µg 1.2µg 0%
Марганец 0.02mg 0.02mg 0%
Селен 37.6µg 37.6µg 0%
Витамин B1 0.088mg 0.088mg 0%
Витамин B2 0.079mg 0.079mg 0%
Витамин B3 2.513mg 2.513mg 0%
Витамин B5 0.18mg 0.18mg 0%
Витамин B6 0.283mg 0.283mg 0%
Витамин B12 1.05µg 1.05µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Холин 83.7mg 83.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.168g 0.168g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.124g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.292g 0.292g 0%
Триптофан 0.256mg 0.256mg 0%
Треонин 1.001mg 1.001mg 0%
Изолейцин 1.052mg 1.052mg 0%
Лейцин 1.856mg 1.856mg 0%
Лизин 2.097mg 2.097mg 0%
Метионин 0.676mg 0.676mg 0%
Фенилаланин 0.891mg 0.891mg 0%
Валин 1.176mg 1.176mg 0%
Гистидин 0.672mg 0.672mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.154g 0.154g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Одинаковое количество вещества Белки ~22.83g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~75.92g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.168g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.124g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.292g

Другие также сравнивают

Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.