Сравнить продукты Трески и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+75.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53%
Содержит
больше
Кальций
+728.6%
Содержит
больше
Железо
+1779.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Цинк
+13451.7%
Содержит
больше
Медь
+15752.8%
Содержит
больше
Марганец
+2855%
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+75.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53%
Содержит
больше
Кальций
+728.6%
Содержит
больше
Железо
+1779.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Цинк
+13451.7%
Содержит
больше
Медь
+15752.8%
Содержит
больше
Марганец
+2855%
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Содержит
больше
Витамин A
+87.2%
Содержит
больше
Витамин E
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B12
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Содержит
больше
Витамин A
+87.2%
Содержит
больше
Витамин E
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B12
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.9%
Содержит
больше
Жиры
+297.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+289.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Содержит
больше
Белки
+99.9%
Содержит
больше
Жиры
+297.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+289.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.45g | ||
Белки | 22.83g | 11.42g | |
Жиры | 0.86g | 3.42g | |
Углеводы | 0g | 5.45g | |
Калорийность | 105kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 0g | 1.23g | |
Кальций | 14mg | 116mg | |
Железо | 0.49mg | 9.21mg | |
Магний | 42mg | 35mg | |
Фосфор | 138mg | 194mg | |
Калий | 244mg | 139mg | |
Натрий | 78mg | 166mg | |
Цинк | 0.58mg | 78.6mg | |
Медь | 0.036mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.591mg | |
Селен | 37.6µg | 39.5µg | |
Витамин A | 47IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 26µg | |
Витамин E | 0.81mg | 1.7mg | |
Витамин D | 46IU | 2IU | |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 14µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 17.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2µg | |
Триптофан | 0.256mg | 0.138mg | |
Треонин | 1.001mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 0.459mg | |
Лейцин | 1.856mg | 0.716mg | |
Лизин | 2.097mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 0.413mg | |
Валин | 1.176mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.22mg | |
Холестерин | 55mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.168g | 0.948g | |
0.154g | 0.271g | ||
0.004g | 0.353g | ||
0.013g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 1.056g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
197%
Итоговая оценка минералов
38%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах