Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и brotwurst
- Brotwurst и аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержат примерно одинаковое количество калорий. Brotwurst содержит 323 калорий, а аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, железа, селена, витамина B2 и витамина B3, однако brotwurst содержит больше витамина B12 и витамина B1.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 280% больше, чем brotwurst.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет в 49 раз больше марганца, чем brotwurst. В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 1.951 мг марганца, brotwurst имеет только 0.04 мг.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +418.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4777.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +701.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Марганец | 1.951mg | 0.04mg | 83% |
| Железо | 5.88mg | 1.03mg | 61% |
| Селен | 43.4µg | 17µg | 48% |
| Натрий | 35mg | 1112mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.23mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 45% | |
| Жиры | 0.73g | 27.8g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 33% | |
| Углеводы | 73.01g | 2.98g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.25mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 19% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 3.3mg | 19% |
| Магний | 83mg | 16mg | 16% |
| Калий | 754mg | 281mg | 14% |
| Медь | 0.183mg | 0.08mg | 11% |
| Кальций | 159mg | 48mg | 11% |
| Белки | 9.25g | 14.3g | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.06mg | 8% |
| Фосфор | 184mg | 134mg | 7% |
| Цинк | 1.32mg | 2.1mg | 7% |
| Калорийность | 284kcal | 323kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2350% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3708.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +246.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |