Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +151.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +329.7% |
Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +32% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +195.2% |
Содержит больше СеленСелен | +5325% |
Содержит больше МедьМедь | +119.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +786.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +97.3% |
Содержит больше ВодаВода | +390.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.73g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 70.1g | 7.5g | 250% |
Селен | 43.4µg | 0.8µg | 77% |
Марганец | 1.951mg | 0.661mg | 56% |
Железо | 5.88mg | 1.55mg | 54% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.29mg | 43% |
Витамин K | 40.9µg | 34% | |
Витамин B9 | 38µg | 148µg | 28% |
Витамин B3 | 6.267mg | 2.249mg | 25% |
Медь | 0.183mg | 0.402mg | 24% |
Углеводы | 73.01g | 17.63g | 18% |
Магний | 83mg | 33mg | 12% |
Кальций | 159mg | 37mg | 12% |
Калий | 754mg | 332mg | 12% |
Калорийность | 284kcal | 88kcal | 10% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.133mg | 10% |
Фосфор | 184mg | 129mg | 8% |
Витамин E | 1.16mg | 8% | |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.225mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
Белки | 9.25g | 7.92g | 3% |
Цинк | 1.32mg | 1mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.104mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
Жиры | 0.73g | 0.73g | 0% |
Чистые углеводы | 2.91g | 10.13g | N/A |
Сахар | 9.21g | N/A | |
Натрий | 35mg | 25mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

33%

Итоговая оценка минералов
107%

43%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах