Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +151.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +329.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5325% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.73g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 7.5g | 250% |
| Селен | 43.4µg | 0.8µg | 77% |
| Марганец | 1.951mg | 0.661mg | 56% |
| Железо | 5.88mg | 1.55mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.29mg | 43% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B9 | 38µg | 148µg | 28% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 2.249mg | 25% |
| Медь | 0.183mg | 0.402mg | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 17.63g | 18% |
| Магний | 83mg | 33mg | 12% |
| Кальций | 159mg | 37mg | 12% |
| Калий | 754mg | 332mg | 12% |
| Калорийность | 284kcal | 88kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.133mg | 10% |
| Фосфор | 184mg | 129mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.225mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Белки | 9.25g | 7.92g | 3% |
| Цинк | 1.32mg | 1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.104mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 25mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
107%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах