Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +159.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +428% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4722.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +667.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 3.2g | 268% |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Марганец | 1.951mg | 85% | |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Селен | 43.4µg | 0.9µg | 77% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.11mg | 56% |
| Железо | 5.88mg | 1.64mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.8mg | 34% |
| Углеводы | 73.01g | 4.67g | 23% |
| Фосфор | 184mg | 58mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Белки | 9.25g | 2.86g | 13% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Калорийность | 284kcal | 27kcal | 13% |
| Магний | 83mg | 32mg | 12% |
| Калий | 754mg | 384mg | 11% |
| Цинк | 1.32mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.08mg | 5% |
| Кальций | 159mg | 115mg | 4% |
| Медь | 0.183mg | 0.165mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1463.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +512.8% |