Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +657.1% |
Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
Содержит больше МарганецМарганец | +46.8% |
Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +351.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +135.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 70.1g | 6.2g | 256% |
Селен | 43.4µg | 2.8µg | 74% |
Железо | 5.88mg | 1.96mg | 49% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.262mg | 45% |
Цинк | 1.32mg | 5.96mg | 42% |
Медь | 0.183mg | 0.524mg | 38% |
Фосфор | 184mg | 433mg | 36% |
Марганец | 1.951mg | 1.329mg | 27% |
Магний | 83mg | 177mg | 22% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.391mg | 21% |
Кальций | 159mg | 21mg | 14% |
Витамин B9 | 38µg | 95µg | 14% |
Витамин B5 | 0.481mg | 1.074mg | 12% |
Белки | 9.25g | 14.73g | 11% |
Калий | 754mg | 427mg | 10% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.115mg | 8% |
Холин | 35mg | 6% | |
Витамин E | 0.82mg | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 5% | |
Калорийность | 284kcal | 357kcal | 4% |
Витамин B3 | 6.267mg | 6.733mg | 3% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Жиры | 0.73g | 1.08g | 1% |
Натрий | 35mg | 7mg | 1% |
Углеводы | 73.01g | 74.9g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.156g | 1% | |
Чистые углеводы | 2.91g | 68.7g | N/A |
Сахар | 2.5g | N/A | |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0% | |
Триптофан | 0.179mg | 0% | |
Треонин | 0.469mg | 0% | |
Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
Лейцин | 1.018mg | 0% | |
Лизин | 0.629mg | 0% | |
Метионин | 0.438mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
Валин | 0.858mg | 0% | |
Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит больше ВодаВода | +90.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +47.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.9g