Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +178.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +992.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1365.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.951mg | 21.306mg | 842% |
| Клетчатка | 70.1g | 12.2g | 232% |
| Витамин B9 | 38µg | 557µg | 130% |
| Селен | 43.4µg | 0µg | 79% |
| Медь | 0.183mg | 0.656mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.212mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.477mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.535mg | 33% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.541mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.588mg | 22% |
| Белки | 9.25g | 20.47g | 22% |
| Железо | 5.88mg | 4.31mg | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Цинк | 1.32mg | 2.76mg | 13% |
| Кальций | 159mg | 57mg | 10% |
| Фосфор | 184mg | 252mg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Жиры | 0.73g | 6.04g | 8% |
| Калорийность | 284kcal | 378kcal | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Углеводы | 73.01g | 62.95g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Калий | 754mg | 718mg | 1% |
| Магний | 83mg | 79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
72%
Итоговая оценка минералов
107%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах