Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +646.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2326.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 10.7g | 238% |
| Селен | 43.4µg | 11.7µg | 58% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.113mg | 56% |
| Марганец | 1.951mg | 2.983mg | 45% |
| Медь | 0.183mg | 0.511mg | 36% |
| Фосфор | 184mg | 401mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.364mg | 29% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Железо | 5.88mg | 4.44mg | 18% |
| Цинк | 1.32mg | 3.28mg | 18% |
| Кальций | 159mg | 27mg | 13% |
| Магний | 83mg | 136mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.068mg | 12% |
| Калий | 754mg | 388mg | 11% |
| Белки | 9.25g | 14.57g | 11% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.23mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8% | |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 6.843mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Калорийность | 284kcal | 338kcal | 3% |
| Жиры | 0.73g | 2.43g | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 45µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2% | |
| Натрий | 35mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 73.01g | 70.19g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.19g