Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +5200%
Содержит больше Железо +1076%
Содержит больше Магний +822.2%
Содержит больше Фосфор +114%
Содержит больше Калий +137.1%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Марганец +4051.1%
Содержит больше Селен +366.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +73.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Содержит больше Кальций +5200%
Содержит больше Железо +1076%
Содержит больше Магний +822.2%
Содержит больше Фосфор +114%
Содержит больше Калий +137.1%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Марганец +4051.1%
Содержит больше Селен +366.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +73.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +199.4%
Содержит больше Жиры +114.7%
Содержит больше Углеводы +2139.6%
Содержит больше Другое +157%
Содержит больше Вода +524.7%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +199.4%
Содержит больше Жиры +114.7%
Содержит больше Углеводы +2139.6%
Содержит больше Другое +157%
Содержит больше Вода +524.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Съедобные грибы Мнение
2.91g 2.26g Трюфели
Белки 9.25g 3.09g Трюфели
Жиры 0.73g 0.34g Трюфели
Углеводы 73.01g 3.26g Трюфели
Калорийность 284kcal 22kcal Трюфели
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 1.98g Трюфели
Клетчатка 70.1g 1g Трюфели
Кальций 159mg 3mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.5mg Трюфели
Магний 83mg 9mg Трюфели
Фосфор 184mg 86mg Трюфели
Калий 754mg 318mg Трюфели
Натрий 35mg 5mg Съедобные грибы
Цинк 1.32mg 0.52mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.318mg Съедобные грибы
Марганец 1.951mg 0.047mg Трюфели
Селен 43.4µg 9.3µg Трюфели
Витамин E 0.01mg Съедобные грибы
Витамин D 0IU 7IU Съедобные грибы
Витамин D 0µg 0.2µg Съедобные грибы
Витамин C 0mg 2.1mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.015mg 0.081mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.844mg 0.402mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 3.607mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.112mg 0.104mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 17µg Трюфели
Витамин B12 0µg 0.04µg Съедобные грибы
Триптофан 0.035mg Съедобные грибы
Треонин 0.107mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g Трюфели
Полиненасыщенные жиры 0.16g Съедобные грибы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
27%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Съедобные грибы
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.