Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +159.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +893.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1447.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12906.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1198.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31708.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +636.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +448.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.481mg | 153mg | 3050% |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.015mg | 84% |
| Железо | 5.88mg | 0.38mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.065mg | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 2.063mg | 26% |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Селен | 43.4µg | 33.1µg | 19% |
| Медь | 0.183mg | 0.028mg | 17% |
| Белки | 9.25g | 17.81g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Кальций | 159mg | 16mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Магний | 83mg | 32mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.245mg | 10% |
| Калорийность | 284kcal | 82kcal | 10% |
| Калий | 754mg | 413mg | 10% |
| Цинк | 1.32mg | 0.45mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Фосфор | 184mg | 203mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 54mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
731%
Итоговая оценка минералов
107%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы