Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +209% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2246.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6500.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1623.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +337.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.32mg | 87.13mg | 780% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.183mg | 4.294mg | 457% |
| Клетчатка | 70.1g | 280% | |
| Марганец | 1.951mg | 0.49mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.202mg | 49% |
| Селен | 43.4µg | 66.5µg | 42% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.65mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 22% | |
| Углеводы | 73.01g | 11.62g | 20% |
| Жиры | 0.73g | 12.58g | 18% |
| Натрий | 35mg | 417mg | 17% |
| Калий | 754mg | 244mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 15% | |
| Железо | 5.88mg | 6.95mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 12% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.15mg | 11% |
| Кальций | 159mg | 62mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Магний | 83mg | 58mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.064mg | 4% |
| Калорийность | 284kcal | 199kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.27mg | 4% |
| Фосфор | 184mg | 159mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 31µg | 2% |
| Белки | 9.25g | 8.77g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 11.62g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
167%
Итоговая оценка минералов
107%
470%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах